大阪 占い師 真済先生の記事 苦しい時の処方箋

 



 

皆様こんにちは！

自宅のテレビにサウンドバー
を設置してめっきりサブスクが楽しくなった
真済です。

 

さて、タイトルに書きましたが、夜な夜な
貴方の「思考」が暴れ出し、どうする事も
出来なくなってしまう事ってありますよね？

 

まず、知って欲しいのですが、

「思考」は貴方の思いに全く関係なく
「暴れる物」という事です。

なので、この思考に焦ったり不安に感じたり
する必要はありません。

 

ようは、「貴方」では無いという事。

？？？？

何を言ってるのか分かりませんよね、、、？

 

まず、「思考の暴れ」は貴方では無いと
いう事の理解から始めてください。

コントロール不可という事。

なので、「思考の暴れ」に絶対に向き合ってはいけません。

 

相手にしてはいけないという事です。

 

ではどうするのか？？

 

「思考の暴れ」を「観察」するんです。

「抵抗」するのではなく「観察」です。

 

放っておけば勝手に消えていきますので、
スルーしてください。

 

もう一度言います！

相手にしないでください。

抵抗しないでください。

 

そんな時の処方箋として「瞑想」をお勧めします。

特に難しい事はありません。

 

リラックスした体勢で

軽く目を閉じて

ゆっくり呼吸だけに意識を向けて

1から10まで数えてみてみてください。

 

それを何回か繰り返す。

 

「思考の暴れ」を止める方法は、

「今この瞬間」に意識を向ける事なんです。

 

なかなかブログで文字としてお伝えするのが
難しいですが、良かったら一度試してみてくださいね。

 

追伸、いつもレビューを書いていただいて
有難うございます！凄く励みになっております(^^)

 

オン　ギャクギャク　エンノウ　ウバソク　アランキャ　ソワカ

 

合掌

 

真済